Burnout Hilfe und Prävention - Burnout Coaching

Mentaltraining - mentales Training - Mentalcoaching

Wir bieten Burnout Hilfe und Prävention in Form eines Burnout Coachings als Bestandteil des Mentaltraining – Mentalcoaching an und arbeiten mental mit den betroffenen Menschen auf rationaler und emotionaler Ebene, ohne medizinisch einzugreifen.

Viele Menschen (und sie werden immer jünger…) sind heute leider davon betroffen und benötigen Hilfe beim Burnout. Oftmals werden Symptome nur als Einzelkrankheit wahrgenommen, sind aber bereits Vorboten des Burnout Syndroms.

Durch einfache Techniken helfen wir, die Ursachen, die meist in der weiten Vergangenheit liegen, gemeinsam zu erforschen und die emotionale Bindung (die sich oft auch körperlich auswirken kann) an Ängste und Blockaden zu lösen. Durch Neustrukturierung in der Gegenwart kann die Zukunft anders (nach eigenen Vorstellungen) gestaltet werden.

„Burnout beginnt, wenn durch Einsatz persönlicher Ressourcen mehr ausgegeben wird, als durch Erholung wieder hereinzubringen ist.“


                                                                                                                                          Die Uhr tickt…

Einige Beispiele von Symptomen:

Antriebslosigkeit, Erschöpfungszustände, Motivationsverlust, Schwächung des Kurzzeitgedächtnisses, Kopfschmerzen, Migräne, anhaltende Schmerzen in den Bindegeweben (Fibromyalgie) und Muskeln, Aufmerksamkeitsverlust, Sprach- und Koordinations-, Schlaf- und Ess-Störungen, usw.

Unfähigkeit zur Entspannung, Engegefühl in der Brust, erhöhter Blutdruck, beschleunigter Puls, Nacken- und Rückenschmerzen, Verdauungsstörungen, sexuelle Probleme, usw.

Jeder Mensch reagiert individuell!

Medizinisch messbar sind Veränderungen an Hormonen und Botenstoffen, wie Cortisol, Adrenalin und von Neurotransmittern. Bei Burnout können sich auch zwei wichtige Zustände im Körper verändern: Schlaf- und Wachrhythmus.

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Mögliche Ursachen:
  •  Trennung von der Familie oder anderen geliebten Menschen,
  •  Überlastung im Beruf über einen längeren Zeitraum
  •  Existenzangst, innere Unruhe
  •  vor sich herschieben von Aufgaben und Entscheidungen
  •  Unterforderung durch andauernde Routine
  •  keine Zeit für Lebensfreude, Freizeit, Urlaub und Hobby
  •  angestaute nicht verarbeitete Emotionen aus der Vergangenheit,
  •  Motiv- und Sinnlosigkeit (typische Frage: „Wofür mach ich diesen Sch…?“)
  •  sich für alles verantwortlich fühlen und nicht abgeben können
  •  Erziehungsprogramme aus der Kindheit und alte Glaubenssätze,die mit neuen Denkweisen in      Konflikt geraten(„Der Chef muss morgens der erste im Betrieb sein und der letzte der abends  geht.“ – „Ich bin nur etwas wert, wenn ich viel arbeite“.)
  •  Das Gefühl, nur noch funktionieren zu müssen
  •  Keine Änderung in Sicht, Ausweglosigkeit, keine Perspektiven und Freuden
  •  Das Gefühl, sich in einem Laufrad zu befinden und nicht anhalten zu können…
  •  Schwere emotionale Stressfaktoren, emotionale Blockaden, in der Kindheit oder in der Jugend
  •  „Managersyndrom“ – Umschalten von kinästhetisch auf auditiv
  •  Handlungsprinzip – mehr vermeiden als gewinnen

 

Wir begleiten und unterstützen Sie dabei, das Ruder Ihres Lebens wieder in die eigenen Hände zu nehmen und über den Kurs selbst zu bestimmen. Rufen Sie uns einfach an! Wir helfen Ihnen mit Einfühlungsvermögen, Verständnis und Menschlichkeit.

 

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